Le CBD améliore t-il le sommeil & la nuit ?

Dans cet article, nous abordons les avantages du CBD pour le sommeil car oui il y a un vrai bienfait à ce sujet.

Le CBD, aussi appelé cannabidiol, fait parler de lui depuis des années ! La France autorise la vente et la consommation de chanvre CBD car il contient moins de 0,3% de THC.
Le CBD, généralement sous forme d'huile sous la langue, possède de nombreux bienfaits : analgésique, relaxant, anti-anxiété naturel, et plus encore.

En matière de sommeil, le cannabidiol a son rôle à jouer ! Les terpènes contenus dans l'huile de cannabis modulent les récepteurs du système endocannabinoïde (CB1 et CB2), qui eux-mêmes agissent sur les systèmes nerveux et immunitaire.
Résultat ? Effet anti-stress immédiat, endormissement facilité, moins d'insomnies et sommeil réparateur. Le tout sans somnifères.

Comment fonctionne le CBD ?

Il faut savoir que notre corps produit naturellement des cannabinoïdes qui jouent un rôle dans le bon fonctionnement de notre humeur, de notre sommeil et de notre mémoire. Le corps est composé de récepteurs CB1 et CB2, qui sont activés lorsque le CBD est consommé.
Le cannabidiol bloque l'action d'une enzyme qui régule la concentration d'anandamide, un neurotransmetteur aux effets euphorisants. Ce faisant, la quantité d'anandamide dans le corps augmente, ce qui entraîne une réponse endocannabinoïde dans le corps.

En tant que tel, le CBD a des propriétés relaxantes qui sont utiles pour les états d'insomnie et de stress, ainsi que les troubles du sommeil en général. Il est également efficace pour ralentir le vieillissement prématuré des cellules de l'organisme grâce à ses propriétés antioxydantes. De quelle façon ? Il neutralise les radicaux libres dans le corps. Il aide également à calmer la tension liée au fait de ne pas être dépendant : il peut donc aider à arrêter de fumer.

Le CBD ne doit pas être confondu avec le CBN, une molécule non psychoactive équivalente obtenue à partir de fleurs de cannabis récoltées par oxydation du THC. En bref, lorsque le chanvre sèche, il est riche en CBN, pas en THC. Le CBN n'est pas aussi efficace que le THC, mais présente plusieurs avantages. Il combat l'inflammation et stimule l'appétit, et peut également aider à lutter contre l'insomnie.
Le cannabidiol n'est pas un médicament et ne peut être considéré ainsi.

L'effet du CBD sur le sommeil

Le cannabidiol est une molécule présente dans les feuilles de cannabis. Contrairement au THC, consommé illégalement en France, le cannabidiol n'a aucun effet psychoactif sur l'organisme et ne provoque pas d'accoutumance. Le CBD a des propriétés anti-anxiété, antioxydantes, anti-insomnie et anti-douleur qui peuvent compléter les soins de santé traditionnels dans le cas de maladies chroniques.

Le cannabidiol a des effets positifs sur les troubles du sommeil. En consommer peut vous procurer un sommeil plus reposant et plus long. Il aide également à réduire la fatigue pendant le réveil et l'insomnie. Arrêtez de prendre des somnifères !

Par conséquent, le cannabidiol peut être consommé au quotidien pour faire face à différents problèmes, qu'il s'agisse de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil.

Comment dormir avec du CBD ?

Le cannabidiol se présente sous plusieurs formes : flacon d'huile de CBD, fleurs séchées, tisane ou infusion, et e-liquide.
La forme la plus couramment utilisée est l'huile de CBD, qui concentre tous les terpènes et cannabinoïdes présents dans la plante. Les huiles de cannabidiol vendues en France sont souvent qualifiées d'huiles à large spectre, autrement dit Broad Spectrum.

L'utilisation du cannabidiol est légale en France tant qu'il respect les normes de 0.3% de THC maximum. Les taux d'extraction doivent être vérifiés avant de choisir une forme d'utilisation. Exprimé en pourcentage, cela permet d'estimer la quantité de cannabidiol contenue dans le produit allant de 5% à plus de 45%.

Pour utiliser le cannabidiol dans le cadre d'un effet sommeil pour prévenir les insomnies et améliorer le sommeil, il est recommandé d'en mettre 3 à 6 gouttes sous la langue au coucher (en fonction de votre taille et poids). Vous sentirez l'effet après quelques jours d'utilisation. La dose par prise peut être augmentée si nécessaire.

Quand dois-je prendre de l'huile de CBD pour m'endormir ?

Pour être efficace, l'huile de CBD peut être prise avant ou quelques heures avant le coucher pour des effets relaxants, anti-insomnie et anti-stress. Posologie : déposer quelques gouttes sous la langue et avaler après 30 secondes.


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Publié le 26/09/2022